Stahování zpátky je cvik s váhou, který primárně procvičuje zadní svaly zad. Pohyb se provádí vsedě a vyžaduje mechanickou pomoc, obvykle sestávající z disku, kladky, lana a madla. Čím širší je stisk ruky, tím více se trénink zaměří na zadní svaly zad; naopak, čím bližší je úchop, tím více se trénink zaměří na bicepsy. Někteří lidé jsou zvyklí dávat si při stahování ruce za krk, ale mnoho studií poukázalo na to, že to způsobí zbytečný tlak na krční ploténku, což může v závažných případech vést k poranění rotátorové manžety. Správným držením těla je přitáhnout ruce k hrudníku.