Prodlužovací kabel pro triceps—také známý jako stlačování tricepsového lana—je účinný tricepsový cvik. Tricepsová extenze je cvičení, které můžete provádět s posilovacím strojem, abyste procvičili svaly v zadní části horní části paže. Jak název napovídá, tricepsové prodloužení se zaměřuje na tricepsový sval, který se nachází zde v zadní části nadloktí. Správně provedená extenze tricepsu pomáhá posílit a tonizovat zadní část paže. Pokud použijete kabelový systém, můžete také procvičovat svaly jádra a zlepšit svou stabilitu.