MND-FS07 Kulturistika Komerční posilovací vybavení Cvičení Fitness Cvičení Pec Fly / Rear Deltoid Machine

Řada MND FITNESS FS Pin Loaded Strength je profesionální posilovací stroj s rámem z ploché oválné trubky o rozměrech 50*100*3 mm, určený především pro špičkové posilovny.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, tento stroj s dvojí funkcí vám umožňuje trénovat hrudní a deltové svaly/horní část zad změnou polohy v sedu. Funkčně se tyto pohyby vzájemně doplňují; jak se vaše prsní svaly stahují, horní část zad a deltové svaly se protahují, aby zpomalily pohyb. Totéž platí pro stahování hamstringů. Posilování těchto svalových skupin zlepší sílu horní části těla při tlačení a tahu a také stabilitu ramen.

Nastavení: Pec Fly: Nastavte výšku sedu tak, aby lokty byly při držení svislých rukojetí mírně pod rameny. Upravte výchozí polohu pomocí nastavení rozsahu pohybu nad hlavou pro každou paži. Zkontrolujte závaží, abyste zajistili odpovídající odpor. Sedněte si s hrudníkem vzpřímeným a rameny dozadu a uchopte svislá rukojeti s mírně pokrčenými lokty.

Zadní delt: V případě potřeby upravte výšku sedu tak, aby paže byly rovnoběžně s podlahou, zatímco držíte vnitřní madla. Upravte výchozí polohu a paže uveďte co nejdále dozadu.
Zkontrolujte závaží, zda máte dostatečný odpor. Posaďte se čelem k podložce a pevně uchopte vodorovné rukojeti s mírně pokrčenými lokty.

Pohyb: Kontrolovaným pohybem otáčejte rukojeťmi ven a kolem ramene co nejvíce, přičemž paže udržujte v poloze popsané v přípravě. Vraťte rukojeti do výchozí polohy, aniž byste odpor dosedali na stoh. Opakujte pohyb a zároveň zachovávejte správnou polohu těla.