MND-FS16 Vybavení pro kulturistiku Kabel Crossover Pevnostní vybavení

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionální vybavení pro tělocvičny, které využívá 50*100* 3mm plochou oválnou trubku jako rám, hlavně pro špičkové tělocvičny.

MND-FS16 Cable crossover, The Cable crossover je perfektní stojící fitness cvičenec pro celé tělo a Cable crossover vyvinul několik pokynů pro správné cvičení. Postupujte podle níže uvedených tipů, abyste se účinně vyhnuli zraněním a rychleji budovali svaly.

1. Protizávaží: Ocelový plech protizávaží válcovaný za studena, s přesným jednoduchým vážením, flexibilním výběrem tréninkové hmotnosti.

2. Výška kladky:.Výšku kladek na obou stranách lze nastavit a kladky různých výšek lze použít k nastavení úhlu cvičení a realizaci cvičení různých svalových skupin.

3. Zahuštěná ocelová trubka Q235: Hlavní rám je 50*100*3mm plochá oválná trubka, díky čemuž zařízení nese větší váhu.

4. Trénink: Abyste se dostali do výchozí pozice, umístěte kladky do vysoké polohy (nad hlavu), zvolte odpor, který chcete použít, a držte kladky v každé ruce.

Vykročte vpřed před pomyslnou přímku mezi oběma kladkami a současně stáhněte ruce před sebou k sobě. Trup by měl mít od pasu malý předklon. Toto bude vaše výchozí pozice.

S mírným ohnutím v loktech, abyste zabránili namáhání šlachy bicepsu, natáhněte ruce do strany (na obě strany rovně) v širokém oblouku, dokud neucítíte natažení hrudníku. Při provádění této části pohybu se nadechněte. Tip: Mějte na paměti, že po celou dobu pohybu by paže a trup měly zůstat nehybné; pohyb by měl nastat pouze v ramenním kloubu.

Při výdechu vraťte paže zpět do výchozí polohy. Ujistěte se, že používáte stejný pohybový oblouk jako ke snížení závaží.

Vydržte sekundu ve výchozí pozici a opakujte pohyb po předepsaný počet opakování.