MND-HA34 Vysoce kvalitní silné ocelové fitness vybavení ploché lavičky

Ploché lavičky. Jak již bylo zmíněno, pectoralis major se skládá z horní a dolní pec. Při plochém lavici jsou obě hlavy stresovány rovnoměrně, což toto cvičení nejlepší pro celkový vývoj PEC. Flofal Bench Press je ve srovnání s vašimi každodenními činnostmi mnohem přírodním pohybem.

Bench Press, nebo lis hrudníku, je tréninkový trénink horního těla, ve kterém praktikant tlačí váhu vzhůru, zatímco leží na lavičce na silovém tréninku. Cvičení používá mimo jiné pectoralis major, přední deltoidy a triceps. K držení hmotnosti se obecně používá činka, ale lze také použít pár činky.

Barbell Bench Press je jedním ze tří výtahů ve sportu powerliftingu vedle mrtvého tahu a dřepu a je jediným výtahem ve sportu paralympijského powerliftingu. K rozvoji hrudních svalů se také rozsáhle používá při silovém tréninku, kulturistice a dalších typech tréninku. Síla bench lisů je v bojových sportech důležitá, protože pevně koreluje s děrováním síly. Bench Press může také pomoci kontaktovat sportovce zvýšit jejich výkon, protože může zvýšit efektivní hmotu a funkční hypertrofii horní části těla