Jste v posilovně nováčkem a nevíte, kde začít? Posilovací stroje jsou skvělým způsobem, jak začít s posilovacím tréninkem pro začátečníky! Stejně jako činky, i posilovací stroje přidávají zátěž k cviku, aby byly pro vaše svaly náročnější, a ty se tak mohly adaptovat a růst.
Posilovací stroje jsou však obzvláště skvělé pro začátečníky, protože používají předem určený pohybový vzorec, což znamená, že se můžete naučit cvičební formu bezpečným a kontrolovaným způsobem a budovat si sebevědomí i sílu.
Není to ale jen pro začátečníky, i profesionální lifteři si mohou pomocí posilovacích strojů budovat svalovou hmotu.