Předloktí jsou branou k síle. I když často věnujeme velkou pozornost růstu bicepsů a břišních svalů, faktem je, že značná nosná síla je soustředěna ve svalech předloktí. Spodní polovina paže je oblast, která drží velké napětí a poskytuje prostor mezi rukama a horní částí paže. Toto spojení je životně důležité, pokud jde o zvedání těžkých předmětů, protože provádí většinu kontroly odporu. Kromě toho, že pomáhají s každodenními zdvihacími úkony, hrají svaly předloktí důležitou roli v celkovém vzhledu.
Při provádění cviků na předloktí je nezbytné používat vysoce kvalitní vybavení na cvičení předloktí, aby byl zajištěn efektivní a účinný trénink.