MND-CC13 Kardio trénink Komerční posilovna Domácí fitness vybavení Posilovací zařízení s nádrží na posilování

Tank Sled je v souladu s funkčním tréninkem, který je v současnosti doporučován. Používání tankového vozu vám může pomoci procvičit svaly celého těla. Zlepšit atletické schopnosti a snížit množství tuku, což z tankových vozů dělá také alternativní tréninkové vybavení v posilovnách.

Tlačení tanku je nejklasičtější pohyb, který procvičí svalové skupiny celého těla, zvolí správnou váhu a umožní tlak na tanku běžet. Zatáhněte za tank, použijte lano na tanku, přitáhněte tank k tělu, snižte těžiště, narovnejte pas a záda a přitáhněte tank k sobě jako při přetahování.

Sprint Tank Sled, jak název napovídá, se bude provádět s Tank Sledem, což vám pomůže rozvíjet vaše sprinterské schopnosti. Abyste měli více síly pro sprint, nezapomeňte aktivně švihat rukama, zlepšit frekvenci tempa a efektivně procvičovat chodidla a kyčle.