Římská židle vám umožňuje zaujmout správnou polohu při provádění různých pohybů, sedět a zaklánět se dozadu pro posílení středu těla nebo se převrátit pro cvičení zad cílenými pohyby.
Tento stroj můžete použít k provádění sedů-lehů, přítahů, bočních ohybů, kliků, zdvižení zad s kozím kladkou a cvičení s činkami. Můžete tak snížit mechanické náklady, zlepšit efektivitu cvičení a užít si více zábavy.
Je velmi vhodný pro cvičení a trénink hrudníku, ramen, zad, břišních svalů atd., včetně bench pressu, pressu, zdvihů s jednoručkami, sedů-lehů/sedů-lehů, kliků atd.