Používání specializovaného stroje na leg press a efektivní rozvoj stehen, lýtek a hýždí. Správné provádění leg pressů procvičuje svalové skupiny v dolní části těla. Dosáhnete maximálního účinku a pomůžete rozvíjet a zlepšovat svalovou sílu cvičence.
V závislosti na poloze chodidla je hlavní svalovou skupinou lýtkový sval. Nebo budou nejvíce zapojeny stehenní svaly. Hamstringy a hýžďové svaly jsou dvě další svalové skupiny, které jsou při cviku Leg Press posilovány.
Díky tomuto cvičení budou mít ženy silnější a pevnější stehna a svaly na nohou. Mužům pomáhá získat silná stehna a lýtka s ideální svalovou hmotou. Leg Press je také účinný cvik na zadek, který vám pomůže mít pevnější, plnější a sexy poprsí.