Vertikální lis je posilovací stroj, který poskytuje pevnou linii pohybu a zaměřuje se na svaly hrudníku.Stroj je vybaven dvěma tuhými tyčemi, které se zvedají do výšky hrudníku a umožňují vám tlačit ven podobným pohybem jako veslování, přičemž poskytují nastavitelný odpor.Vertikální tlak na hrudník poskytuje omezený rozsah pohybu, což z něj dělá dobrou volbu pro začátečníky, kteří chtějí budovat sílu.Může být také užitečné pro sportovní tréninky pro basketbal a kruhové tréninky.