MND-FS02 Nové 3mm silné oválné trubkové prodloužení nohou pro posilovnu

MND-FS02 Posilovač protahování nohou vsedě umožňuje procvičovat čtyřhlavý stehenní sval. Jeho provedení je jednoduché a oblíbené spíše pro začátečníky. Při jeho používání je však třeba věnovat pozornost metodě. Cvičení nohou vsedě vyvíjí silný tlak na čéšku a stehenní kost.

Při používání posilovacího stroje na stehenní protažení je třeba umístit nohy pod posilovací stroj, oběma rukama se držet rukojetí po obou stranách posilovacího stroje, udržovat rovnováhu, narovnat nohy, zvednout špičky nohou, zvednout posilovací stroj silou nohou a poté jej pomalu vrátit zpět.

Při používání posilovacího zařízení na extenzi stehen je nutné zajistit správné nastavení pomocného kolečka tak, aby jeho poloha odpovídala intenzitě a síle tréninku, a tím se předešlo natažení svalů nebo jinému nepohodlí. Pokud je poloha pomocného zařízení příliš nízká, bude to vyvíjet větší tlak na patu.

Trenažér umožňuje procvičování čtyřhlavého svalu stehenní kosti, což je jednoduché a oblíbené pro začátečníky. Při používání trenažéru je třeba dbát na metodu. Při cvičení nohou vsedě je vyvíjen velký tlak na kloub čéšky a stehenní kosti. Nejlepší je nepoužívat při ovládání trenažéru příliš velkou sílu, klouby se snadno opotřebovávají.