MND-FS06 Kompletní vybavení pro vybavení pro vybavení tělocvičny

Série síly načtena MND Fitness FS je profesionální vybavení pro použití v tělocvičně, které přijímá 50* 100* 3mm ploché oválné trubice jako rám, módní vzhled, hlavně pro špičkovou tělocvičnu.

MND-FS06 Ramenní lis cvičte ramenní svaly, které jsou životně důležité pro dokončení sportu a každodenního života díky jejich úžasnému rozsahu pohybu a zapojení do činností, jako je zvedání, přenášení, tlačení a tahání. Koncentrované cvičení na lisování ramen se konkrétně zaměřuje na deltoidy a zároveň pracuje také další podpůrné svalové skupiny, jako jsou triceps a horní část zad.

1. Počáteční poloha: Upravte výšku sedadla, takže kliky jsou zarovnány s výškou ramen nebo nad výškou ramene. Zkontrolujte zásobník hmotnosti, abyste zajistili vhodný odpor. Uchopit buď sadu držadel. Tělo je umístěno s hrudníkem, rameny a hlavou zpět proti zadní podložce.
2. Poznámka: Neutrální kliky jsou ideální pro osoby s omezenou flexibilitou ramene nebo ortopedickými omezeními.
3. Pohyb: S kontrolovaným pohybem natáhněte úchyty nahoru, dokud nebudou paže plně prodlouženy. Vraťte držadla do počáteční polohy, aniž byste nechali odpočinek spočívat na zásobníku. Opakujte pohyb při zachování správného umístění těla.
4. Tip: Zaměřte se na prodloužení loktů na rozdíl od tlačení paže nahoru, protože to zvyšuje mentální koncentraci na deltoidních svalech.