MND-FS06 Kompletní vybavení do posilovny Fitness vybavení na ramena

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series je profesionální vybavení pro tělocvičny, které využívá 50*100* 3mm plochou oválnou trubku jako rám, módní vzhled, hlavně pro špičkové tělocvičny.

MND-FS06 Shoulder Press procvičí vaše ramenní svaly, které jsou životně důležité pro dokončení sportu a každodenního života díky jejich úžasnému rozsahu pohybu a zapojení do činností, jako je zvedání, nošení, tlačení a tahání. Koncentrovaný cvik na tlak na ramena se specificky zaměřuje na deltoidy a zároveň pracuje na dalších podpůrných svalových skupinách, jako jsou triceps a horní část zad.

1. VÝCHOZÍ POLOHA: Nastavte výšku sedadla tak, aby rukojeti byly zarovnány s výškou ramen nebo nad ní. Zkontrolujte stoh závaží, abyste zajistili odpovídající odpor. Uchopte obě sady rukojetí. Tělo je umístěno hrudníkem nahoru, rameny a hlavou zády k zádové podložce.
2. POZNÁMKA: Neutrální rukojeti jsou ideální pro osoby s omezenou flexibilitou ramen nebo ortopedickými omezeními.
3. Pohyb: Kontrolovaným pohybem vytahujte rukojeti až do úplného natažení paží. Vraťte rukojeti do výchozí polohy, aniž byste nechali odpor spočívat na stohu. Opakujte pohyb při zachování správné polohy těla.
4. TIP: Zaměřte se na prodlužování loktů místo tlaku na paži, protože to zvyšuje mentální koncentraci na deltové svaly.