Toto cvičení je skvělé pro zadní svaly zad, protože napodobuje přítah v předklonu. Velký rozdíl je v tom, že jste v sedě, což eliminuje zapojení svalů dolní části zad při zvedání. To znamená, že se můžete skutečně zaměřit na používání zadních svalů zad ke zvedání váhy. Tuto variantu přítahu vsedě lze provádět s různými úchopy a pomůckami.
Dlouhý tah může být mimořádně prospěšný pro posílení horní části těla, zejména svalů ramen, zad, širokého zádového svalu, tricepsu, bicepsu a infraspinatového svalu, a zlepšuje sílu úchopu. S našimi kabelovými nástavci do posilovny je škála cviků, které můžete provádět, opravdu široká.
Sedák trenažéru s dlouhým tahem lze pro snadný přístup zvednout. Extra velké pedály jsou vhodné pro uživatele všech typů postav. Střední poloha tahu umožňuje uživateli udržovat rovná záda. Rukojeti lze snadno zaměnit.
Cvičení vsedě pro horní část těla a záda.