Toto cvičení je skvělé pro Lats, protože napodobuje ohnuté nad řadou. Velký rozdíl je v tom, že jste v sedící poloze, která odstraňuje svaly dolní části zad z pomoci s výtahem. To znamená, že můžete opravdu zdokonalovat používání svých lats ke zvednutí hmotnosti. Tuto změnu sedícího řádku lze provést s více rukojeti a vybavením.
Dlouhý tah může být velmi prospěšný při budování síly horní části těla, zejména při posilování svalů ramene, záda, latissimus dorsi, tricep, bicepsu a infraspinatus, zlepšuje vaši přilnavost. S našimi kabelovými nástavkami pro tělocvičnu je řada cvičení, která můžete provést, velmi obrovská.
Sedadlo trenéra s dlouhým tahem lze zvýšit pro snadný přístup. Extra velké pedály vyhovují uživatelům všech typů těla. Poloha středního tahu umožňuje uživateli udržovat přímou polohu zadní části. Kliky lze snadno použít zaměnitelně.
Sedící trénink pro horní část těla a záda.