Podle některých kulturistů je to nejlepší stroj pro získávání svalové hmoty. Zároveň je simulátor známý svou bezpečností. Během tréninku bude sportovec schopen opravit činku v jakékoli výšce s mírným otočením ruky. Jaké skupiny svalů lze na těchto simulátorech vypracovat a zvýšit? Pro zlepšení úlevy z svalů a zvýšení jejich hmoty je zapotřebí silového tréninkového vybavení. Mohou být blokem, na volných hmotnostech nebo pod vlastní váhou.
Stroje s volným hmotností se nejlépe nacházejí v pohraniční oblasti vedle stojanů pro skladování činky, hmotností a disků. Chcete -li nastavit požadovanou hmotnost, zákazníci v hale nebudou muset jít daleko za zátěží.
Nedaleko od volných závaží jsou také cvičební stroje pod jejich vlastní váhou. Sportovci rádi používají hmotnosti (disky a činky) při provádění hyper rozšíření nebo abs.