1. Tento stroj se používá hlavně k cvičení pectoralis hlavní, deltoidy, triceps brachii a také pomáhá při cvičení bicepsu brachii. Toto je perfektní vybavení pro vývoj svalů hrudníku a ty dokonalé linie hrudníku svalů jsou vyvíjeny skrze něj.
2. jeho charakteristikou je, že může účinně zlepšit pocit svalu hrudníku a zvýšit sílu ramenních kloubů, loketních kloubů paže a zápěstí. Trénink na sezení a tlačení na hrudi může v budoucnu položit pevný základ pro další trénink silového vybavení a je velmi dobrým typem silového vybavení.
Cvičení: Klidněné lis, diagonální tisk a lis ramen.