Lyžařský stroj komplexně zlepšuje koordinaci těla, rovnováhu, svalovou vytrvalost a reflexní schopnosti. Simulujte akční vzorec lyžování a zapojte horní a dolní svalové skupiny celého těla, což představuje velkou výzvu pro kardiopulmonální funkci a svalovou vytrvalost.
Vysoce intenzivní přerušovaný aerobik díky rychlému nárůstu tepové frekvence během procesu se do práce plně zapojí svaly celého těla, což způsobí kyslíkový deficit organismu během procesu. Po tréninku bude tělo i nadále udržovat vysoký metabolický stav po dobu 7-24 hodin, aby splatilo kyslíkový deficit během tréninku (také nazývaná hodnota EPOC) je po-pálivý efekt!